毎週レッスンに通っている。先生の注意も、ちゃんと聞いている。それなのに、鏡の中の自分は思ったほど変わっていない。
プリエも、タンデュも、ルルベも、何度も習ってきた。
「もっと引き上げて」「床を押して」「膝を外に」「肩を上げないで」「軸を保って」。言われていることは分かる気がする。でも、身体の中で何を変えればよいのかまでは、よく分からない。
その場では「なるほど」と思うのに、次のレッスンでは、また同じ注意を受けてしまう。
このまま何年も、同じ注意を受け続けるのだろうか。
好きで始めたバレエなのに、分かったような、分からないようなまま、時間だけが過ぎていくのだろうか。本当はもっと、音楽に乗って踊れるようになりたかったのに。
大人バレエの伸び悩みは、努力不足だけで起こるものではありません。もしかすると、あなたに足りないのは努力ではなく、動きの意味を理解し、自分の身体で確認するための学び方かもしれません。
頑張っているのに、なぜ変わらないのか
大人バレエで伸び悩む理由は、単純な努力不足ではありません。
多くの方は、忙しい中で時間を作り、レッスンに通い、先生の言葉を聞き逃さないようにし、自分なりに修正しようとしています。
それでも変わりにくいのは、何を目指しているのかが見えにくいまま動いていることがあるからです。
見て真似ることは大切です。けれども、「見たつもり」の動きと、先生が実際に行っている動きは、必ずしも同じではありません。
だからこそ、大人のバレエには、ただ回数を増やすだけでなく、動きの意味を理解してから、身体で確認する学び方が必要です。
受講生から届いた、学びがつながる声
予習・復習・解説・フィードバックを組み合わせることで、レッスンの受け方そのものが変わっていきます。
普通のレッスンで一番の壁は、アンシェヌマンを覚えることでした。振りに気を取られて、姿勢などに注意が向けられなくなるのが、とてももったいないと感じていました。
こちらのレッスンは、事前に動きが分かるので、先生からの注意に集中できてストレスがなくなりました。分からない動きや解説の聞き逃しも、戻って確認できるのがとても良いです。
予習動画を見て、自分には“読み取る力”が足りないことに気づきました。見ているけれど見えていない、聞いているけれど聞こえていない、ということがはっきり分かりました。
ひぃちゃん様／教師復習動画で聞き直すと、また新しい学びが多くありました。2年目も新たに学ぶことがたくさんあり、自分の理解度が増しているのも分かりやすかったです。
N様／教師以前は、大人バレエで基礎も分からず、形も決まらず、“なんちゃってバレエ”から進歩できないと諦めていました。
でも、みどりん先生のレッスンを受けるようになって、少しずつ動きがさまになってきているように感じます。一歩一歩段階を登りながらの丁寧なご指導と、予習動画で理想的な動きをじっくり勉強できるシステムのおかげだと思っています。
※個人の感想であり、感じ方や変化には個人差があります。
こんな方におすすめです
今のレッスンをもっと深く理解したい方、基礎をもう一度整理したい方へ。
レッスン中の「分かったつもり」を、そのままにしない
レッスン中の大人の頭の中は、とても忙しいものです。
順番を覚える。音楽を聞く。先生を見る。自分の身体を動かす。注意されたことを直そうとする。周りにも気を配る。
その中で、先生の説明をすべて覚えておくのは簡単ではありません。せっかく良い説明を聞いても、動くことに必死になっているうちに、細かなポイントが流れてしまうことがあります。
これは、やる気がないからではありません。大人の学びには、あとから整理する時間と材料が必要なのです。
おうちdeロシアバレエならではの学び方
お手本動画で流れをつかんでから、レッスンに入れます。
アンシェヌマンを覚えることだけに追われにくくなるから、レッスン中は先生の説明や、自分の身体の感覚に集中しやすくなります。
先に流れを確認し、レッスン中は理解を深めることに集中しやすくします。
復習動画・攻略ノートAI・動画フィードバックまでつなげて、あとから整理できます。
はじめての動きでも、心の準備ができます
先にお手本動画で全体の流れを見ておけるので、レッスン本番で「次は何をするの？」と焦りにくくなります。
覚える負担が減り、注意に集中しやすくなります
順番を追うことだけで頭がいっぱいになりにくいので、先生の説明や身体の使い方に意識を向けやすくなります。
復習のときに、迷った場所へ戻れます
レッスン後もお手本動画を見返せるため、分からなかった動きや聞き逃した感覚を、自分のペースで確認できます。
おうちdeロシアバレエならではの学習サポート
お手本動画で流れを確認し、レッスンで深め、復習動画・攻略ノートAI・教師からのフィードバックまでつなげることで、一般的な動画視聴だけでは得にくい「理解の積み重ね」を作ります。
お手本・予習動画
レッスン前に、その日の流れや動きの大枠を確認。覚える不安を減らし、意識点を持ってレッスンに入れます。
復習動画
聞き逃した説明や、あとで忘れてしまったポイントを確認。学びを積み残しにしにくくなります。
攻略ノート
身体を動かすだけでなく、動きの意味を言葉で整理。読み返せる教材です。
攻略ノートAI
わからない用語や先生の注意の意味を、あとから自分のペースで質問できます。
動画フィードバック
生徒さんが課題ステップを自分で選び、自撮り動画の視聴リンクを送ると、教師が直しのコメントを返します。
掲示板
質問や確認を一人で抱え込まない。他の方の疑問からも学べます。
オンラインレッスン
予習・復習・ノート・AI・フィードバックとつながることで、ただ真似るだけではない学びになります。
自分の動きにも、直しのコメントを受けられます
見て終わり、読んで終わりにしないために。自分の動きを送って、教師からのフィードバックを受けられます。
生徒さんが「何年生の第何レッスンのどのステップを見てもらうか」を自分で選び、その練習の様子をスマートフォンなどで自撮りします。
視聴リンクを送ると、教師が動きを確認し、次に意識したいポイントをコメントで返します。
自分では気づきにくい癖を知ることは、次の練習への大きな手がかりになります。そして、先生からのコメントを待ち、返ってきた言葉を試してみる時間も、少しワクワクする学びの体験です。
流れはシンプルです
- 見てもらいたい課題ステップを自分で選ぶ
- 練習の様子を自撮りする
- 視聴リンクを送る
- 教師から直しのコメントが届く
その場で全てを直すものではありませんが、自分の課題を整理し、次の練習につなげるための手がかりになります。
ロシアバレエ・メソッドを、大人の学び方に合わせて
ロシアバレエ・メソッドには、順番があります。
小さな基礎が、大きな動きにつながる
立ち方、プリエ、タンデュ、腕の通り道、顔の付け方、音楽の取り方。小さな基礎がつながって、やがて大きな動きになります。
難しい動きを増やす前に、基礎の意味を見る
大人バレエで伸び悩むとき、基礎の意味を見直すことで、レッスン全体の見え方が変わることがあります。
ロシアバレエの考え方を、無理なく理解する
おうちdeロシアバレエでは、ロシアバレエの考え方を、大人の方が無理なく理解できる形に整理して学びます。
今のレッスンを、もっと自分の学びに変える
すでに教室に通っている方にとって、オンラインレッスンを受けることに少し迷いがあるかもしれません。
「今の先生に失礼にならないだろうか」「別のことを学ぶと混乱しないだろうか」「今のレッスンと両立できるだろうか」。その心配は自然です。
おうちdeロシアバレエは、今の教室の代わりになることだけを目的としていません。むしろ、今のレッスンで受けた注意を理解しやすくするための補助学習として使えます。
先生の言葉を、あとから整理する。レッスン中に分からなかったことを、動画やノートで確認する。次のレッスンまでに、自分なりの意識点を持つ。
足元の悩みも、努力不足だけにしない
ルルベや片脚バランスでぐらつく理由は、筋力や練習量だけとは限りません。足元の構造や床の感じ方によって、前足部で支えにくい方もいます。
DancingFUNでは、足元の条件を整えるための道具として、イカ足サポーターの開発も行ってきました。身体の条件を努力不足だけにしない視点を大切にしています。
受講内容と学びの流れ
フォームに埋もれていた詳細情報を、申込前に確認しやすい形でまとめました。
1〜3年生を段階的に学ぶ
ロシアバレエ教授法に基づく1年生・2年生・3年生の内容を、段階的に学べます。各学年は12種類のレッスンで構成され、それぞれを4週に分けて配信します。
- 各学年：48回の異なるレッスン動画
- 1〜3年生合計：144回のレッスン動画
- 1回のレッスンは約60分
毎週届き、在籍中は見返せる
受講開始後、毎週1レッスンずつ配信されます。配信当日の朝には通知メールが届き、メール内リンクからレッスン動画を視聴できます。
- 受講開始日は都合に合わせて設定可能
- 配信済み動画は在籍中いつでも視聴可能
- 4週ごとに次のレッスンへ進むため、暦の月とはずれていきます
動く教科書として残る
予習動画、レッスン動画、攻略ノートを組み合わせることで、あとから何度でも確認できる「動く教科書」として活用できます。
- お手本動画・予習動画で先に動きの全体像を確認
- 攻略ノートで大切な考え方を整理
- 攻略ノートAIで疑問をあとから確認
バレエ経験者も、原則として1年生から
3年生までは、バレエ経験者の方も1年生からの受講を基本としています。途中学年から始めると、基本概念が欠けることで、結果的に伸び悩むことがあるためです。4・5年生は、何らかの形で初級内容を修得していることが前提となります。
3つの受講コース
学びたい深さに合わせて、ライト・スタンダード・プレミアムから選べます。
ライトコース
レッスン動画のみをシンプルに受けたい方のためのコースです。
- レッスン動画のみ
- 予習動画・攻略ノート・動画フィードバック等は含みません
- まずは負担を抑えて始めたい方向け
スタンダードコース
おうちdeロシアバレエの標準コースです。見よう見まねで終わらせず、理解しながら学ぶための基本機能が含まれます。
- レッスン動画
- 予習動画・攻略ノート
- 教師からの動画フィードバック
- 動く教科書・返金保証
プレミアムコース
おうちdeロシアバレエのスタンダードコースに、姉妹プログラム「おうちdeバレエ団」を組み合わせたコースです。
- おうちdeロシアバレエ スタンダード
- おうちdeバレエ団
- 大人初心者／大人初級を選択
- バレエ漬けで学びたい方向け
おうちdeバレエ団の月別テーマ
プレミアムコースに含まれる「おうちdeバレエ団」では、月別の作品に合わせたピアノ曲とステップ構成で学びます。眠れる森の美女、ラ・バヤデール、コッペリア、ジゼル、白鳥の湖、ドン・キホーテ、くるみ割人形などのテーマで、毎月飽きずに続けられる構成です。
受講料の目安
実際のお申し込み時は、新しく作成される共通フォームで受講内容を選択してください。
| コース | 1学年 年一括月謝3か月分お得 | 2学年 年一括月謝7か月分お得 | 3学年 年一括月謝12か月分お得 | 月謝 初回 | 2回目以降の月謝 |
|---|---|---|---|---|---|
| ライト | 46,500円 | 84,900円 | 118,500円 | 8,100円 | 4,800円 |
| スタンダード | 102,300円 | 190,300円 | 267,300円 | 14,300円 | 11,000円 |
| プレミアム | 127,500円 | 237,900円 | 334,500円 | 17,100円 | 13,800円 |
料金に関する補足
- 上記は税込・登録手数料3,300円込みの表示です。月謝の場合、2回目以降は初期手数料を含まない金額になります。
- 年一括は、1学年で月謝3か月分、2学年で7か月分、3学年で12か月分お得です。
- 受講開始時に対象コンテンツを最初から視聴できる状態にしたい場合は、フルアクセスコースを選べます。追加料金は11,000円で、年一括支払いの場合のみ有効です。
- 対象学年の全12レッスン終了後、全コンテンツ視聴のためにフォローアップ在籍を選べます。目安は1学年分3,850円、2学年分4,950円、3学年分以上5,500円です。
- お支払い完了後1か月以内に退会のお申し出があった場合、受講料は全額返金されます。
申込後の流れ
申し込みから受講開始までの流れも、LP側で確認できるようにしました。
フォーム送信
受講内容、支払方法、必要事項を入力します。受講内容を迷う場合は、メッセージ欄に現在の状況をお書きください。
支払い
月謝はPayPal自動支払、一括支払いは銀行振込です。支払い確認後、会員登録の案内に進みます。
会員登録
通常24時間以内に会員登録フォームが届きます。登録後、レッスン動画の自動配信が始まります。
受講開始
都合のよい日に配信開始できます。攻略ノートAIを利用する場合は、共有用のGoogleアカウントメールアドレスが必要です。
退会について
退会は所定のフォーム送信後に処理され、48時間以内に対象学年のコンテンツは視聴不可となります。未受講分レッスンの払い戻しは原則としてありません。ただし、返金保証期間内の退会については受講料全額返金の対象です。
教師プロフィール
ロシアバレエ教授法を、大人の学びに合わせて伝えるための指導背景です。
石島みどり
クラシックバレエ教師。DancingFUN主宰。ロシアバレエe予備校校長、おうちdeバレエ団団長。
- 幼少期より、モダン・バレエ、クラシックバレエ、キャラクテール、ジャズ・ダンスを学ぶ。
- 1994年、ニューヨークでマーサ・グラハム・テクニックを学習。
- 2016年、ヴャチェスラフ・イリイン先生にロシアバレエ教授法を師事。
- 2018年、ワガノワ・バレエ・アカデミー主催バレエ教師再教育プログラム初級全課程修了。
- 2020年、ロシア・ワガノワ・バレエ・アカデミー クラシックバレエ教授法基本プログラム全課程修了、ディプロマ取得。
- 2022年、マリア・グリバーノワ先生指導の研修にて、参加者の中でただ一人、最高評価を受ける。
- 2018年からオンラインでのバレエレッスンを開始。2024年4月以降はオンライン指導に特化し、累計1,000回以上の配信実績をもとに、大人が自宅で学び続けられる環境づくりを行っている。
よくある質問
申込前に気になりやすい点をまとめました。
今、別のバレエ教室に通っています。併用しても大丈夫ですか？
はい。おうちdeロシアバレエは、今通っている教室を否定するものではありません。対面レッスンで受けた注意を、自宅で整理したり、基礎の意味を確認したりする補助学習として活用できます。
経験者ですが、基礎から受けてもよいですか？
もちろんです。長く続けている方ほど、基礎を見直すことで気づきが増えることがあります。基礎は初心者だけのものではありません。
オンラインだけで本当に学べますか？
バレエは身体で行うものなので、実際に動くことは必要です。ただし、大人の場合は、何を目指して動くのかを理解することで、練習の質が変わります。
レッスンについていけるか不安です。
基礎から順番に進めます。一度で全部を覚える必要はありません。予習・復習の材料があるので、分からなかったところに戻りながら学べます。
質問が苦手でも大丈夫ですか？
大丈夫です。レッスン中に質問できなくても、あとから攻略ノートAIや掲示板で確認できます。初歩的なことも、自分のペースで何度でも確認できます。
自分の動きを見てもらうことはできますか？
はい。生徒さんが「何年生の第何レッスンのどのステップか」を自分で選び、その練習の様子を自撮りして視聴リンクを送ることで、教師から直しのコメントを受けられます。自分では気づきにくい癖や、次に意識するポイントを確認できるだけでなく、先生から返ってくるコメントを楽しみに待ち、次の練習で試してみるというワクワク感も大切な体験価値です。
すぐに配信されますか？
お支払い確認後、会員登録フォームを通常24時間以内にお送りします。ご自身で会員登録していただいた後、レッスン動画の自動配信が始まります。
学年の変更はできますか？
途中での学年変更はできません。配信済みのレッスン動画は、在籍中いつでも過去に遡って復習できます。ライトコースは一部条件が異なります。
フルアクセスコースとは何ですか？
受講開始時に、対象学年の全レッスンを最初から視聴できるようにする受講スタイルです。自分のペースで早く進めたい方、まとめて復習したい方に向いています。年一括支払いの場合のみ選択できます。
複数学年を同時に受けられますか？
通常は連続受講となり、複数の学年を同時に受講することはできません。ただし、フルアクセスを利用する場合は、対象学年の全レッスンを同時に視聴できます。
学年終了後はどうなりますか？
同一学年の再受講、一つ上の学年への進級、フォローアップ生として全レッスン・予習動画・攻略ノートを常時視聴する方法、または退会を選べます。
ロシアバレエは難しそうで不安です。
ロシアバレエには順番と考え方があります。難しい動きをいきなり真似るのではなく、基礎から一つずつ理解していくことで、大人の方でも学びやすくなります。
好きなバレエを、分からないまま終わらせない。
頑張っているのに変わらない。注意を受けても、何を直せばよいか分からない。家に帰ると、レッスン中の感覚を忘れてしまう。それは、あなたの努力が足りないからとは限りません。
予習し、レッスンを受け、復習し、ノートで整理し、AIに質問する。必要に応じて、自撮り動画への直しのコメントを受ける。その積み重ねで、レッスンの受け方は少しずつ変わります。